在夜間。 努力 消費 晚餐 之前和快速 十四-16 幾個小時 直到早餐下一個 清晨。 科學研究 建議僅如果您 指導 積極生活方式，確保的人確保您的飲食樣本提供能量和營養 必要需要 指導您的績效 至關重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里在一個靠近-空水箱附近？它只是不會 完成工作。 完全相同是正確，為你的系統提供能量 運作 適當。|極端腹部身體脂肪，或內臟不需要的脂肪， 確實是一個獨特地危險形式不需要的脂肪分佈那是 相關 2 糖尿病和心臟病（八十）。 |飲食計劃 基於最低限度加工食品鏈接到 更好 整體健康 結果。 查看這些種類食物安排您的健康攝取樣本：|Healthline有嚴格採購指針和取決於同儕審查的實驗、教程 調查機構和健康相關協會。我們遠離使用三級參考文獻。 有可能 了解更多 關於如何我們保證我們的材料是準確且最近透過閱讀我們的社論計劃。 |無論是否 你願意 大修您的飲食習慣或簡單轉變您的食物，簡單 插入 各種各樣這些食物到計劃。 |幫助您 心臟 保健：體育鍛煉 額外好處您的冠狀動脈 福祉，以及獲得 更強大 冠狀動脈 可以幫助減少您的心臟問題的可能性。 |深呼吸冥想當你開始真實感覺不知所措時，這個運動 可以幫助你 及時控制緊張。 3分鐘|吸煙者，我希望你是 工作勤奮地踢掉你的習慣。是 不可能到低估重要性一支煙-絕對免費生活在您 保健 -- 以及作為 為了那些 關於你。}

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